Módulo 1: Tu Relación con la Comida

- Cuál ha sido la relación con la comida de toda tu familia?

Módulo 2: Un recorrido por tu sistema digestivo

- Su importancia para la salud de toda la familia

- Qué pasa cuando hay desbalances

Módulo 3: Síndrome de intestino permeable

- Una condición de salud más común de lo que creemos

- En qué nos afecta, cómo evitarlo

Módulo 4: Somos 10% Humanos

- La importancia de una buena flora intestinal (microbiota)

- Como a través de la alimentación la mejoramos.

Módulo 5: Desintoxicación

- Más que una moda, algo que debemos ayudarle al cuerpo que haga todos los días

- De qué manera con alimentación sana mejoramos nuestros procesos de detox

Módulo 6: Indice Glicémico

- El secreto mejor guardado para comer super saludable y delicioso!

Módulo 1: Macronutrientes

- Qué son los macronutrientes?

- Cuáles son mejores para consumir?

Módulo 2: Micronutrientes

- Qué son los micronutrientes

- Cómo se diferencian de los macronutrientes

- Cuál es su importancia en nuestro cuerpo y en nuestra salud

Módulo 3: Los Fitonutrientes

- Qué es un fitonutriente?

- La importancia de comer en arcoíris

Módulo 4: Taller de Lectura de Etiquetas

- Simplemente imperdible! 

- Cómo aprender a leer el verdadero contenido de los alimentos que compramos!

Módulo 5: El Uso Adecuado de los Nutrientes

- Aquí es donde aprendemos a comer!

Módulo 6: La Hidratación

- El qué, el cómo y el cuándo de la hidratación

- Tomar agua es clave, cuánta? será que agua sola es suficiente?

Módulo 1: Dime cómo están tus hormonas?

- La importancia de conocer sobre nuestras hormonas, al final son las que gobiernan muchos procesos incluyendo los procesos inflamatorios y hasta el acumular grasa.

- La relación que tiene nuestro sistema nervioso central con nuestra salud.

Módulo 2: Dime Cómo Acumulas Grasa

... y te diré cómo están tus hormonas.

- Análisis de cada parte de nuestro cuerpo, en donde se acumula grasa y estudiar cada desbalance hormonal.

- Incluye un perfil hormonal y qué sugerencias tenemos para ti y tu familia.

Módulo 3: Cómo funciona mi Metabolismo

- Qué tipo de metabolismo eres? 

- Cuáles son las características de cada tipo de metabolismo

- Qué tipo de alimentos son más convenientes dependiendo de tu tipo de metabolismo

Módulo 4: Lo que no sé sobre el Sistema Nervioso Central

- Cómo funciona mi sistema nervioso central

- La importancia de estar en balance entre mi simpático y mi parasimpático

- Cómo aplicamos esto a nuestro día a día, y cómo nos beneficia a todos hasta para un mejor manejo emocional.

Módulo 5: Alimentación para los deportistas en casa

- La importante relación entre una buena nutrición y la actividad física

Módulo 6: La Alimentación Infantil Hoy

- lo que estamos viviendo

- Cómo crear una consciencia de alimentación en nuestros niños

- Cómo reaccionan nuestros hijos ante el azúcar?

- Recetas saludables

- Recomendaciones: Un paso a la vez

Módulo 7: Cómo Generar Hábitos Sostenibles en el Tiempo

- Recordemos qué es la comida

- Cómo es ahora tu relación con la comida?

- "El Poder del Hábito"

- Al hacer los tres módulos, habrás completado tu curso completo y serás toda una Mamá Coach!

- Los 3 niveles tienen un hilo conductor que te lleva desde unos conceptos básicos, pero que quizá no habías escuchado antes, que nos permiten entender cómo funciona nuestro cuerpo, y qué debemos hacer para ayudarle a que funcione mejor.

- En el Nivel dos, entramos a ver más a detalle la manera más adecuada de comer, eligiendo las mejores proteínas, los mejores carbohidratos y las grasas que te llevarán a una mejor salud, porque si! comer grasa es saludable! solo debes saber cuáles.

- En el Nivel 3, vamos más allá! porque somos seres completos, cuerpo, mente y espíritu, y conocer sobre nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro sistema nervioso central, nos ayuda a entender mejor nuestro comportamiento como seres humanos. Esta parte del curso es una invitación a tener mayor bienestar, al saber realmente qué es lo que mi cuerpo necesita, entendiendo que cada cuerpo es diferente. 

Además este Nivel 3 toca temas importantes para mamás de niños deportistas y niños pequeños que comienzan a tomar sus propias decisiones. Para cerrar con cómo generar hábitos saludables sostenibles en el tiempo!